들깨와 들기름의 효능
들깨는 많은 건강 효과를 가지고 있어 전통적으로 다양한 의약품 및 식재료로 사용되고 있습니다. 들깨는 여름에 깻잎을 따먹고 가을에 깻잎대에 열매맺는 씨앗을 말합니다. 주요한 들깨의 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1.항산화 효과: 들깨에는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물이 포함되어 있습니다. 이는 자유 라디칼의 형성을 억제하여 세포 손상을 예방하고, 산화 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 2.면역 강화: 들깨에는 면역 체계를 강화시키는 효과가 있습니다. 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염과 질병으로부터 신체를 방어하는데 도움을 줍니다. 3.항염증 작용: 들깨에는 항염증 작용을 하는 화합물이 함유되어 있습니다. 이는 염증을 억제하고, 관절염, 염증성 장질환 등의 염증 관련 질환의 증상을 완화시킬 ..
2023.11.16
