딸기 산딸기 블루베리의 효능 딸기쨈
딸기는 맛과 향이 좋은 과일로 알려져 있으며, 영양가도 풍부합니다. 다음은 딸기의 주요 영양소와 효능에 대한 정보입니다: 딸기의 영양소: 1.비타민 C: 딸기는 비타민 C의 훌륭한 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 감기 예방, 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 식이 섬유: 딸기에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 심장 건강 개선에 도움을 줍니다. 2.안토시아닌: 딸기에는 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 3.미네랄: 딸기에는 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 건강한 신체 기능을 유..
2023.11.24
