루테인과 눈건강
루테인은 천연으로 존재하는 카로티노이드 물질로, 주로 녹색 식물에서 추출됩니다. 주로 시금치, 케일, 브로콜리, 콩, 호박 등의 야채와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인은 주로 눈 건강에 대한 효능으로 알려져 있습니다. 눈의 황반부에 높은 농도로 존재하며, 눈 내부의 황반부는 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 루테인은 자외선 및 블루라이트로부터 눈을 보호하고 산화 스트레스로부터 눈을 방어하여 노화로 인한 시력 감소를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 루테인은 항산화 효능을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 루테인은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 심장 건강, 노화 방지, 인지 기능 개선 등의 ..
2023.11.09
