갱년기 수면 부족
갱년기는 여성들이 자연적으로 경험하는 생리적인 변화로 인해 다양한 증상을 겪을 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 알려진 갱년기 증상 몇 가지를 소개하겠습니다. 1.핫플래시: 갑작스럽게 몸이 뜨거워지고 얼굴과 상체에 열감을 느끼는 증상입니다. 이와 함께 심장 박동이 빨라질 수 있으며, 발한 후에는 오한과 같은 냉기를 느낄 수도 있습니다. 2.야간땀: 밤에 과도한 발한과 함께 강렬한 혹은 비정상적인 땀의 분비가 발생할 수 있습니다. 잠 부족: 수면 문제가 생길 수 있으며, 잠이 들기 어렵거나 깊은 잠을 유지하기 어려울 수 있습니다. 3.기분 변화: 갱년기 동안 기분의 변동성이 나타날 수 있으며, 우울감, 조용함, 분노 등의 정서적인 변화를 경험할 수도 있습니다. 4.건조함: 에스트로겐 감소로 인해 질부분 및..
2023.10.17
