갱년기 수면장애와 에스트로겐 부작용

갱년기에는 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 갱년기는 여성이 생리주기의 종료와 함께 경험하는 생리적인 변화로, 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지의 시기를 가리킵니다. 이 기간 동안 여성들은 여러 가지 증상을 경험할 수 있는데, 그 중 하나가 수면 장애입니다. 갱년기에 수면 장애가 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주된 이유는 다음과 같습니다: 1.호르몬 변화: 갱년기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 수준이 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 수면 패턴을 조절하는 데에 영향을 미칠 수 있습니다. 2.핫플래시와 밤불안증: 갱년기 여성들은 핫플래시라고 불리는 급격한 체온 상승과 피로함을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상으로 인해 수면 중에 깨어나거나 잠을 다시 재우기 어려워질 수 ..

2023.11.17