건강(259)
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해조류의 종류와 영양 알러지
해조류는 바다에서 자라는 식물로, 다양한 종류와 영양소를 가지고 있습니다. 주요 해조류 종류와 각각의 영양소에 대해 알아보겠습니다: 1.김: 김은 가장 널리 알려진 해조류로, 주로 김밥이나 국물 요리에 사용됩니다. 김은 단백질, 식이섬유, 비타민(C, B12) 및 미네랄(철, 칼슘)을 함유하고 있습니다. 2.다시마: 다시마는 주로 국물이나 다시마 차로 사용되는 해조류입니다. 다시마에는 식이섬유, 칼슘, 철, 칼륨, 요오드 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 3.미역: 미역은 주로 미역국이나 미역줄기 볶음 등으로 섭취됩니다. 미역은 식이섬유, 요오드, 칼슘, 철, 비타민(C, A) 등이 풍부하며, 특히 요오드 함량이 높아 갑상선 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 4.와카메: 와카메는 주로 일본 요리에서 ..
2023.11.10 -
호흡기감염 백일해 증상 및 예방
호흡기감염인 백일해의 주요 증상은 다음과 같습니다: 1.지속적인 기침: 백일해의 가장 특징적인 증상으로, 기침이 지속적으로 100일 이상 지속될 수 있습니다. 기침은 건조하거나 가래가 동반될 수 있으며, 밤에 심해질 수도 있습니다. 2.콧물과 재채기: 콧물과 재채기가 발생할 수 있으며, 비강과 코 주위의 부분이 붓게 될 수도 있습니다. 3.발진: 몸 전체 또는 일부에 발진이 나타날 수 있습니다. 발진은 작은 빨간 반점이나 여러 개의 작은 빨간 반점으로 나타날 수 있으며, 가려움증이 동반될 수도 있습니다. 4.발열: 백일해에 감염된 사람은 경도부터 중등도의 발열을 경험할 수 있습니다. 발열은 일시적이거나 지속적일 수 있습니다. 5.피로감과 기운의 상실: 백일해로 인해 감염된 사람은 피로감을 느끼고 기운이 ..
2023.11.10 -
마그네슘의 효능과 섭취
마그네슘의 주요 효능과 마그네슘이 풍부하게 들어있는 식품에 대해 알려드리겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 다양한 기능을 수행하며 우리 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘의 주요 효능: 1.신경계 조절: 마그네슘은 신경계의 기능을 조절하고 정상적인 신경 전달을 돕습니다. 2.근육 기능 유지: 마그네슘은 근육 수축 및 이완에 필요한 신호를 전달하여 근육 기능을 유지합니다. 3.에너지 생산: 마그네슘은 에너지 생산에 필요한 효소의 활성화를 돕고, ATP(아디노신 트리포스페이트) 생성에 중요한 역할을 합니다. 4.심장 건강 개선: 마그네슘은 심장의 정상적인 수축 및 이완에 관여하여 심장 건강을 개선합니다. 5.골건강 유지: 마그네슘은 칼슘과 함께 작용하여 뼈의 형성과 유지..
2023.11.10 -
유산균의 역할과 종류
유산균은 장 내에 존재하는 유익한 세균으로서 다양한 역할을 수행합니다. 주요 유산균의 역할은 아래와 같습니다: 1.소화 지원: 유산균은 식품을 분해하고 소화하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 영양소의 흡수를 촉진하고 소화 장애를 예방합니다. 2.장 내 미생물 균형 조절: 유산균은 장 내 유해균의 증식을 억제하고 장내 미생물 균형을 유지합니다. 이는 장 건강을 유지하고 장 질환의 예방에 도움을 줍니다. 3.면역 체계 강화: 유산균은 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염에 대한 저항력을 향상시키고 알레르기 반응을 억제하는 효과가 있습니다. 4.염증 억제: 일부 유산균은 염증을 억제하는 작용을 가지고 있어 염증성 장 질환 등의 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 5.비타민 생산..
2023.11.10 -
마이코플라즈마 폐렴
마이코플라즈마폐렴은 마이코플라즈마 폐렴균이라는 미생물에 의해 감염되는 폐렴입니다. 이 감염은 주로 상부 호흡기 감염이나 기관지염으로 시작하여 점차 폐렴으로 진행됩니다. 마이코플라즈마 폐렴균은 비말을 통해 전파되며, 주로 사람들 간에 가까운 접촉이나 호흡기 비말을 통해 전파될 수 있습니다. 마이코플라즈마폐렴의 주요 증상에는 기침, 가래, 발열, 몸살 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적인 감기와 유사할 수 있어서 감별하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 의사의 진단이 필요합니다. 마이코플라즈마폐렴은 주로 사람들 간에 가까운 접촉이나 호흡기 비말을 통해 전파될 수 있습니다. 일반적인 감기와 유사한 방식으로 전파될 수 있으며, 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때에는 비말에 포함된 마이코플라즈마 폐..
2023.11.10 -
IFOS와 방사능 검사
IFOS 인증은 국제 어류유지기구 (International Fish Oil Standards)에 의해 수행되는 어류유 품질 및 안전성 검증 프로그램입니다. 이 프로그램은 어류유 제품의 품질과 안전성을 보장하기 위해 독립적인 제3기관에 의해 수행됩니다. IFOS 인증은 어류유 제품이 정확한 성분 함량을 가지고 있으며, 오염물질의 농도가 안전 기준을 준수하는지 검증합니다. 이를 통해 소비자는 고품질의 어류유 제품을 선택할 수 있으며, 제조사는 제품의 품질과 안전성을 입증할 수 있습니다. IFOS 인증은 어류유 제품의 산도, 산화 안정성, PCBs, 다이옥신, 중금속 등의 오염물질 함량을 평가합니다. 인증을 받은 제품은 IFOS 웹사이트에서 확인할 수 있으며, 인증 등급에 따라 품질과 안전성이 평가됩니다. ..
2023.11.09