건강(259)
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쏘팔매토와 옥타코사놀의 차이와 사용목적
쏘팔매토(Saw Palmetto)와 옥타코사놀(Octacosanol)은 둘 다 자연 추출물로 알려진 성분이지만, 다음과 같은 차이점이 있습니다: 원료 및 추출 방법: 1.쏘팔매토: 쏘팔매나무(Serenoa repens) 열매에서 추출된 성분입니다. 추출 방법은 용매 추출, 증류, 농축 등이 사용될 수 있습니다. 2.옥타코사놀: 주로 감자, 쌀 견과류, 대두 등 식물의 외피 또는 산화된 콘 열매에서 추출된 성분입니다. 주요 활성 성분: 1.쏘팔매토: 쏘팔매토는 지방산, 스테롤, 피토스테롤 등 다양한 화합물을 포함하고 있습니다. 특히, 5-알파 리두크타제(5-alpha-reductase) 효소 억제 작용으로 알려진 베타-시토스테롤이 주요 활성 성분으로 알려져 있습니다. 2.옥타코사놀: 옥타코사놀은 지방 알코..
2023.11.17 -
바나나의 효능과 섭취
바나나는 많은 영양소를 포함하고 있어 우리 건강에 많은 효능을 가져다줍니다. 주요한 효능은 다음과 같습니다: 1.에너지 공급: 바나나는 탄수화물과 철분을 풍부하게 함유하고 있어 에너지를 공급해줍니다. 피로감을 줄이고 활기를 불어넣는데 도움을 줍니다. 2.소화 개선: 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비를 예방합니다. 3.면역력 강화: 바나나에는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주고 감염병에 대한 veresistance를 높여줍니다. 4.심리적 안정감: 바나나에는 트립토판이라는 성분이 들어있어 힘든 상황에서 심리적인 안정감을 줄 수 있습니다. 또한, 바나나에는 세로토닌이라는 신경전달물질의 전구물질이 포함되어 있어 기분을 안정시키는데 ..
2023.11.17 -
전립선비대증의 증상과 도움되는 식품
전립선 비대증은 남성들이 나이가 들면서 전립선이 점차 커지는 상황을 가리키는 용어입니다. 이는 남성의 자연적인 과정으로, 일반적으로 50세 이후부터 발생하는 경향이 있습니다. 전립선 비대증은 전립선의 선언적(비정상적)인 증가로 인해 방광과 요도에 압력을 가해 수도불안증상을 일으킬 수 있습니다. 전립선 비대증의 주요 증상은 다음과 같을 수 있습니다: 1.방광 증상: 요도 압박으로 인해 방광 기능에 변화가 생기며, 자주 소변을 볼 필요가 있거나, 배뇨 후에도 소변이 남아있는 느낌이 들거나, 배뇨 도중에 잠시 멈추는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2.배뇨 증상: 배뇨 시 소변의 약한 흐름, 소변의 양이 적거나 덩어리 형태로 나오는 경우가 있을 수 있습니다. 3.빈뇨감: 배뇨 후에도 소변이 완전히 배출되지 ..
2023.11.17 -
남성 갱년기 또는 안드로파우즈
남성들도 나이가 들면서 호르몬 수준이 변화하고 다양한 증상을 경험할 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 이를 '남성 갱년기' 또는 '안드로파우즈'라고도 부릅니다. 남성 갱년기는 여성의 갱년기와는 조금 다른 형태로 나타날 수 있는 남성의 생리적 변화를 가리키는 용어입니다. 여성의 갱년기는 생리주기의 종료와 함께 에스트로겐 수준의 변화로 인해 다양한 증상이 나타나는 반면, 남성 갱년기는 남성호르몬인 테스토스테론 수준의 저하와 관련된 변화로 인해 나타날 수 있습니다. 남성 갱년기의 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 1.성적 기능 변화: 성욕 감소, 성적 기능 저하, 난임 등의 변화가 나타날 수 있습니다. 2.에너지 감소: 피로감, 에너지 부족, 활력 저하 등이 나타..
2023.11.17 -
갱년기 수면장애와 에스트로겐 부작용
갱년기에는 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 갱년기는 여성이 생리주기의 종료와 함께 경험하는 생리적인 변화로, 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지의 시기를 가리킵니다. 이 기간 동안 여성들은 여러 가지 증상을 경험할 수 있는데, 그 중 하나가 수면 장애입니다. 갱년기에 수면 장애가 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주된 이유는 다음과 같습니다: 1.호르몬 변화: 갱년기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 수준이 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 수면 패턴을 조절하는 데에 영향을 미칠 수 있습니다. 2.핫플래시와 밤불안증: 갱년기 여성들은 핫플래시라고 불리는 급격한 체온 상승과 피로함을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상으로 인해 수면 중에 깨어나거나 잠을 다시 재우기 어려워질 수 ..
2023.11.17 -
귤의 효능 귤껍질차 구워 먹는 귤
귤은 매우 영양가가 높은 과일로 알려져 있습니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 가지고 있을 수 있습니다: 1.비타민 C 공급: 귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화, 감기 예방, 콜라겐 생성에 도움을 주는 등 다양한 역할을 수행합니다. 2.항산화 작용: 귤에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 카로티노이드가 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 3.심혈관 건강 개선: 귤에는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4.소화 개선: 귤에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5.항염작용: 귤..
2023.11.17