비타민의 합성 유형

몸에서 합성되는 비타민과 합성되지 않는 비타민이 있습니다. 이 두 가지 유형의 비타민을 설명해 드리겠습니다. 1.몸에서 합성되는 비타민: a.비타민 D: 몸이 햇빛을 통해 자체적으로 합성할 수 있는 비타민입니다. 피부에 있는 콜레스테롤이 햇빛의 자외선에 의해 자극을 받아 비타민 D로 변환됩니다. 또한, 일부 식품에도 비타민 D가 함유되어 있습니다. b.비타민 K: 일부 비타민 K는 장내 미생물에 의해 합성될 수 있습니다. 이러한 비타민 K는 장에서 흡수되어 우리 몸에서 이용됩니다. 2.몸에서 합성되지 않는 비타민: a.비타민 C: 비타민 C는 우리 몸에서 합성할 수 없는 비타민으로, 외부에서 식품을 통해 섭취해야 합니다. 과일, 채소, 곡물 등 다양한 식품에 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. b.비타민..

2023.11.07