푸룬의 효능과 영양

푸룬은 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 푸룬은 녹색 채소이며, 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다: 1.비타민: 푸룬에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K 등의 비타민이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 비타민은 면역력 강화, 눈 건강 개선, 골건강 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2.미네랄: 푸룬은 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 미네랄은 뼈 건강 강화, 혈액 순환 개선, 근육 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 3.식이 섬유: 푸룬에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4.항산화물질: 푸룬에는 다양한 항산화물질인 카로티노이드와 플라보..

2023.11.14