오메가3의 효능

오메가-3는 다양한 효능과 이점을 가지고 있습니다. 주요한 효능은 다음과 같습니다: 1.심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산은 심장 건강을 촉진하고 심혈관 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. EPA와 DHA는 혈압을 조절하고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 동맥경화와 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 2.뇌 기능 향상: 오메가-3 지방산은 뇌 건강과 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 DHA는 뇌의 구성 성분 중 하나로, 뇌 발달과 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 섭취는 인지 능력, 기억력, 집중력, 학습 능력 등을 향상시킬 수 있습니다. 3.염증 및 면역 시스템 조절: 오메가-3는 염증 반응을 조절하고 면역..

2023.11.09