건강기능식품 선택과 주의사항

당신에게 맞는 건강기능식품을 찾기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다: 1.건강 상태와 목표 설정: 먼저 자신의 건강 상태와 개인적인 목표를 파악하세요. 어떤 영양소가 부족한지, 어떤 건강 이슈를 개선하고자 하는지 등을 고려해 보세요.예를들어 식사를 제때하는지,고른야채 채식 육류나 생선을 다양하게 섭취하는지,편식성향이나 야식 기름진음식 인스턴트 위주의 식습관을 갖고있는지 일할때의 업무강도나 느끼는 피로도 또는 최근 몸의 변화에 대해 걱정과 관심이 생겼을때 이를 통해 필요한 영양소나 기능을 정할 수 있습니다. 2.전문가의 조언: 의사, 영양사, 약사 등 전문가와 상담하여 개인적인 건강 상태와 목표에 맞는 건강기능식품을 추천받을 수 있습니다. 전문가의 조언은 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 제공..

2023.11.21