갑상선 기능 저하증 - hypothyroidism

갑상선 기능 저하증(hypothyroidism)은

갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하거나 분비하지 못하는 상태를 말합니다.

갑상선 호르몬은 신체의 대사 속도와 기능에 중요한 역할을 합니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 여러 가지 증상과 영향을 초래할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1.피로 및 무기력: 일상 활동에 대한 피로와 지침, 에너지 부족을 경험할 수 있습니다.

2.체중 증가: 신진대사 속도가 느려져 체중이 증가할 수 있습니다.

3.추운 기질: 체온 조절 기능이 저하되어 추위에 더 민감해질 수 있습니다.

4.피부 변화: 건조하고 가려워지며, 뾰루지가 발생할 수 있습니다.

5.소화 장애: 변비와 소화 불량 등 소화 관련 문제가 생길 수 있습니다.

6.기억력 저하: 집중력과 기억력이 저하될 수 있습니다.

7.감정 변화: 우울감, 불안감, 기분 변화 등 감정적인 변화가 나타날 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 원인은 다양할 수 있으며, 가장 일반적인 원인은 자체면역 질환인 자가면역 갑상선염입니다.

그 외에도 갑상선 수술, 방사선 치료, 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 정확한 진단과 적절한 치료로 관리할 수 있습니다. 

갑상선 기능 저하증(hypothyroidism)을 가지고 있다면 음식 선택에 주의해야 합니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하지 못하여 신진대사가 느려지는 상태입니다.

이에 따라 몸의 기능이 저하되므로, 영양 섭취와 음식 선택이 중요합니다.

다음은 갑상선 기능 저하증을 가진 사람들이 주의해야 할 음식입니다:

1.칼슘 함량이 높은 음식: 갑상선 기능 저하증은 칼슘 대사에 영향을 줄 수 있으므로, 칼슘 함량이 높은 음식을 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 과도한 칼슘 섭취는 갑상선 호르몬의 흡수를 방해할 수 있습니다.

따라서 과도한 유제품, 치즈, 요구르트, 우유 등의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

2.갑상선 기능 억제 물질을 포함한 음식: 일부 음식은 갑상선 기능을 억제하는 물질을 함유할 수 있습니다. 이러한 음식을 과도하게 섭취하면 갑상선 기능 저하를 악화시킬 수 있습니다.

예를 들어, 대두 제품(두부, 콩, 콩가루), 아이오딘 함유량이 높은 해산물(조개, 꽃게, 해조류) 등은 적절한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.

3.식이섬유 함유량이 높은 음식: 갑상선 기능 저하증은 소화 과정을 느리게 할 수 있으므로, 과도한 식이섬유 섭취는 소화 문제를 야기할 수 있습니다.

과도한 곡물, 견과류, 채소 등의 섭취를 제한하여 소화 과정을 원활하게 유지하는 것이 중요합니다.

4.비타민과 미네랄 보충: 갑상선 기능 저하증은 비타민과 미네랄의 흡수와 대사에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 비타민 D, 비타민 B12, 아이오딘 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

음식뿐만 아니라 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것도 고려해볼 만합니다.

일반적으로 갑상선 호르몬 보충 요법이 사용되며, 이를 통해 갑상선 호르몬의 부족을 보충하여 증상을 개선시킬 수 있습니다. 정기적인 검진과 의료진의 조언을 받아야 하며, 갑상선 기능 저하증에 대한 치료 및 관리 방법은 개별적인 상황에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 의사와 상담하여 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.